Blog dietetyczny

ciekawostki, przepisy, porady dietetyka, odchudzanie

Ciekawostki, Porady dietetyka
19.07.2023

Dieta trzustkowa – co można jeść, a czego unikać? Przykładowy jadłospis i przepisy

Choroby trzustki zaburzają właściwe trawienie pokarmu, co może prowadzić do ubytku masy ciała i niedożywienia. Z pomocą przychodzi dieta trzustkowa. To specjalny plan żywieniowy, wskazany przy ostrym lub przewlekłym zapaleniu tego narządu. W artykule przedstawiamy zasady diety trzustkowej, listę produktów zalecanych i niezalecanych oraz przykładowy jadłospis.

Dieta trzustkowa – co można jeść, a czego unikać? Przykładowy jadłospis i przepisy
Porady dietetyka, Odchudzanie
17.07.2023

Dieta 1500 kcal – jadłospis, efekty. Dla kogo odpowiednia będzie dieta 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal to jeden z najpopularniejszych planów żywieniowych, który bez uczucia głodu ma pomóc w zrzuceniu nadmiernych kilogramów. Przedstawiamy, jak samodzielnie skomponować pełnowartościowy jadłospis diety 1500 kcal, a także podpowiadamy dla kogo ta kaloryczność będzie właściwa. Ponadto podajemy cały jadłospis diety 1500 kcal wraz z przepisami i wartością odżywczą! 

Dieta 1500 kcal – jadłospis, efekty. Dla kogo odpowiednia będzie dieta 1500 kcal?
Ciekawostki, Porady dietetyka
12.07.2023

Dieta jajeczna – jadłospis, zasady i efekty

Dieta jajeczna kusi spektakularnymi efektami. W internecie można spotkać się z zapewnianiem ubytku nawet pięciu kilogramów po zaledwie tygodniu! Brzmi zachęcająco? Z pewnością! Dlatego przedstawiamy zasady diety jajecznej, jadłospis na trzy dni i wyjaśniamy, dlaczego nie warto stosować tej metody na odchudzanie!

Dieta jajeczna – jadłospis, zasady i efekty
Ciekawostki, Porady dietetyka
10.07.2023

Dieta wysokobiałkowa – co jeść? Jadłospis i przepisy na wysokobiałkowe posiłki

Dieta wysokobiałkowa cieszy się dużą popularnością przede wszystkim wśród osób trenujących siłowo. Jej zastosowanie jest jednak znacznie szersze! Podpowiadamy, jakie pokarmy można spożywać na diecie wysokoproteinowej oraz podajemy listę produktów bogatych w białko. W artykule znajdziesz też przepisy dla diety wysokobiałkowej i jadłospis.

Dieta wysokobiałkowa – co jeść? Jadłospis i przepisy na wysokobiałkowe posiłki
Porady dietetyka, Odchudzanie
04.07.2023

Dieta bogatoresztkowa – jadłospis, zalecenia, produkty dozwolone i niezalecane

Dieta bogatoresztkowa to wysokobłonnikowy jadłospis polecany w profilaktyce i wspomaganiu leczenia zaparć oraz zaburzeń motoryki jelit. To jednak nie jedyne zastosowanie tej sycącej diety! Poznaj jej szczegółowe zalecenia, listę produktów dozwolonych i niezalecanych, a także przykładowy jadłospis diety bogatoresztkowej!

Dieta bogatoresztkowa – jadłospis, zalecenia, produkty dozwolone i niezalecane
Odchudzanie
27.06.2023

Dieta 1000 kcal – zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Dla kogo dieta 1000 kcal?

Dieta 1000 kcal to wciąż ciesząca się dużą popularnością metoda na szybkie zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Podpowiadamy, jakie są zasady diety 1000 kcal i co można jeść. Dowiesz się również dla kogo będzie odpowiednia i jakie ma przeciwwskazania.

Dieta 1000 kcal – zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Dla kogo dieta 1000 kcal?
Ciekawostki, Porady dietetyka
01.06.2023

Dieta DASH – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane

Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet. Rekomendowana jest przede wszystkim osobom z nadciśnieniem tętniczym lub z ryzykiem jego rozwoju. Jadłospis diety DASH bazuje na łatwo dostępnych składnikach, a przepisy są proste do przygotowania. Poznaj szczegółowe zasady tej diety, produkty zalecane i niezalecanie. Dla Twojej wygody udostępniamy dla diety DASH jadłospis i przepisy!

Dieta DASH – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane
Ciekawostki
26.05.2023

Podróże kulinarne – kuchnia Bliskiego Wschodu

Poznaj kuchnie Bliskiego Wschodu jej najbardziej charakterystyczne produkty i potrawy. Bliskowschodnie specjały cechuje niepowtarzalny smak i aromat, które zawdzięczają chętnie wykorzystywanym przyprawom i składnikom najwyższej jakości.

Podróże kulinarne – kuchnia Bliskiego Wschodu
owsiane kokosanki przepis
Przepisy
24.05.2023

Przepis na owsiane kokosanki

Domowe fit desery są wykonane z mało przetworzonych składników m.in. płatków owsianych, owoców, orzechów czy nabiału. Nie zawierają cukru, często również zwykłej białej mąki i mają mniej tłuszczów niż desery tradycyjne. Są przy tym mniej kaloryczne i pełne korzystnych dla zdrowia witamin oraz składników mineralnych. Tym razem proponujemy Ci na dietetyczny deser - pyszne owsiane kokosanki.

Przepis na owsiane kokosanki
Ciekawostki, Porady dietetyka
23.05.2023

Dieta przeciwzapalna – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane

Jadłospis diety przeciwzapalnej jest pełen mało przetworzonych produktów spożywczych. Znajduje zastosowanie jako wspomaganie leczenia i profilaktyka wielu chorób. W poniższym materiale przedstawiamy założenia diety przeciwzapalnej, produkty zalecane i niezalecane, a także przykładowy jadłospis na trzy dni.

Dieta przeciwzapalna – jadłospis, zasady, produkty zalecane i niezalecane
Przepisy
19.05.2023

Przepis na ciasto czekoladowo-gryczane

Niemal wszyscy lubimy słodkości. To właśnie bez nich najtrudniej nam się obyć poczas diety odchudzającej. Nie chcemy rezygnować z deserów - pysznych ciast i ciasteczek. Właśnie dlatego postanowiliśmy zdradzić Wam nasz przepis na dietetyczne brownie czekoladowo-gryczane. Pyszne ciasto z mąki gryczanej i kakao - idealne na diecie. Sprawdź nasz przepis!

Przepis na ciasto czekoladowo-gryczane
Przepisy
28.04.2023

Przepis na ciasto z nasionami chia

Poznaj nasz przepis na ciasto z nasionami chia, które sprawdzi się na każdą okazję. Ponadto jest niskokaloryczne i zasobne w cenne składniki odżywcze. Polecamy je dla osób na diecie redukcyjnej i każdego kto chce odżywiać się zdrowo i różnorodnie. 

Przepis na ciasto z nasionami chia

Sprawdź, jak smaczne może być odchudzanie

Catering dietetyczny WygodnaDieta.pl pozwala nie tylko tracić zbędne kilogramy, ale też jeść smacznie i zdrowo.

Wygodnadieta.pl (my) korzystamy z cookies i innych podobnych technologii
Jeśli zaakceptujesz wszystkie cookies, zapiszemy w Twoim urządzeniu cookies i inne pliki (ogólnie cookies) analityczne i marketingowe... więcej (w celu profilowanego marketingu). Jeśli odrzucisz wszystkie - zapiszemy tylko cookies techniczne, niezbędne dla działania naszych stron. Cookies możesz też ustawić samodzielnie (Ustawienia). Używamy cookies zgodnie z Polityką prywatności,... więcej
Ustawienia
Akceptuję