HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

co jeść by schudnąć 02.03.2018

Co jeść, aby schudnąć?

Wiele osób, pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów, szuka tzw. "spalaczy tłuszczu". Niektóre produkty spożywcze rzeczywiście wspierają walkę z tkanką tłuszczową. Co zatem jeść, żeby schudnąć? Sery, cytrusy, a może papryczki chilli? Poznaj listę składników, które pomogą Ci w walce o idealną sylwetkę, skomponowaną przez naszych dietetyków. Sprawdź!

pasztet z fasoli przepis 01.03.2018

Przepis na pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów

Fasola to doskonałe źródło roślinnego białka i błonnika pokarmowego. Niestety, większość osób sięga po nią stosunkowo rzadko. Właśnie dlatego postanowiliśmy zdradzić Wam przepis na pyszną i zdrową pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów. Solidna dawka zdrowych składników na śniadnie lub przekąskę!

błonnik pokarmowy 24.02.2018

Błonnik pokarmowy – dlaczego jest tak ważny?

Błonnik pokarmowy to jeden z naturalnych składników pożywienia. Można znaleźć go w warzywach czy produktach pełnoziarnistych. Niektórzy nazywają błonnik "szczoteczką", która oczyszcza organizm ze złogów pokarmowych. Poznaj szczegóły na temat błonnika pokarmowego.

brownie z batatów przepis 23.02.2018

Przepis na karobowe brownie z batatów

Brownie – brzmi jak przepyszna ,ale powodująca wyrzuty sumienia przyjemność. Można jednak przygotować brownie, które będzie nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Co więcej, nasze ciasto dostarcza wielu cennych składników odżywczych jednocześnie nie obfitując zanadto w kalorie. Wypróbuj więc przepis na pyszne brownie z batatów i ciesz się jego smakiem nawet podczas odchudzania!

5 posiłków na diecie 16.02.2018

Dlaczego należy jeść 5 posiłków dziennie?

Dietetycy są zgodni - jedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia w większości przypadków ma korzystny wpływ nie tylko na samopoczucie, lecz także masę ciała. Każdy z posiłków ma inne zadanie i powinien być starnnie zbilansowany. Dlaczego nie można pomijać śniadania, kolacji czy podwieczorku? Dietetyk zdradza tajemnicę zdrowego odżywiania.

sałatka z łososiem przepis 15.02.2018

Przepis na sałatkę z łososiem

Sałatka z łososiem to źródło witamin i składników mineralnych. Znajdziesz w niej kwasy omega-3, witaminy B, E i A, cynk fosfor, selen i wiele więcej. Wypróbuj nasz przepis na sałatkę z łososiem i warzywami. Idealnie nadaje się na przekąskę lub dodatek do posiłku. Sałatka z łososiem to idealny sposób na włączenie dodatkowej porcji warzyw do codziennego jadłospisu.

jak oszukać głód 09.02.2018

Jak oszukać głód?

Dieta odchudzająca przynosi najlepsze rezultaty, gdy stosujemy ją zgodnie z zaleceniami. Co jednak począć, gdy podczas jej stosowania odczuwasz głód (jest to szczególnie prawdopodobne w pierwszym etapie odchudzania, gdy metabolizm “przestawia” się z ilości pożywienia spożywanego dotychczas)? Po co sięgnąć, aby “oszukać” apetyt, a jednocześnie nie zaburzyć sensu całej diety?

pizza dietetyczna przepis 08.02.2018

Przepis na dietetyczną pizzę na spodzie z ciecierzycy

Pizza - danie, które ma miliony zwolenników na całym świecie. Jedni wybierają pizzę z dużą ilością mięsa, inni wolą tę z ananasem, jeszcze inni uwielbiają pizzę z różnymi sosami. Wydawać by się mogło, że dieta odchudzająca i pizza nie mogą iść w parze. Tymczasem... Przedstawiamy Wam przepis na dietetyczną pizzę na spodzie z ciecierzycy.

dietetyczne pączki przepis 07.02.2018

Dietetyczne pączki - przepis

Dietetyczny pączek – niemożliwe? A jednak istnieją pączki, które zaskakują niewysoką kalorycznością. Wystarczy zastosować kilka zmian w tradycyjnym przepisie, a zjedzenie pączka czy dwóch nie musi oznaczać gigantycznych wyrzutów sumienia. Podpowiadamy, jak przygotować smaczne i dietetyczne pączki. Sprawdź nasz przepis i ciesz się pączkami na Tłusty Czwartek!

kotleciki z kurczaka przepis 29.01.2018

Kotleciki z kurczaka z mozzarellą i cukinią

Często stajesz przed pytaniem: co przygotować na obiad? Teraz nie musisz się zastanawiać! Podpowiadamy, jak wykonać pyszne i zdrowe kotleciki z kurcaka z mozzarellą, marchewką i cukinią. Wypróbuj je we własnej kuchni i poczęstuj najbliższych. Doskonale smakują z kaszą bulgur lub makaronem pełnoziarnistym. Kotleciki drobiowe z marchewką i cukinią - sprawdź!

jaglane brownie przepis 21.01.2018

Przepis na jaglane brownie

Desery w wersji fit to idealny sposób na wprowadzenie nieco słodkości na diecie. Proponujemy Wam pyszne brownie z kaszy jaglanej. Świetna alternatywa dla tradycyjnego deseru. Kolejny przepis w duchu zero waste! Brownie pełne smaku i składników odżywczych. Wypróbuj sam i wykorzystaj składniki, które masz w kuchni. Dietetyczne brownie - smaczne i zdrowe.

sałatka z kaszą kuskus przepis 13.01.2018

Przepis na sałatkę z kuskusem, warzywami i granatem

Kasza to jeden z tych składników, które bardzo często zostają po przyrządzonym obiedzie. Jak wykorzystać resztkę kaszy kuskus? Zrób pyszną i zdrową sałatkę z kaszą kuskus, warzywami i granatem. Doskonały sposób na urozmaicenie codziennego jadłospisu. Przepis w duchu zero waste! Wypróbuj we własnej kuchni.

×