HACCP – Certyfikat messenger
Infolinia: 22 730 00 69 22 723 31 87 22 110 50 88
Catering Dietetyczny Blog
Wszystkie Przepisy Ciekawostki Porady dietetyka Odchudzanie

Blog dietetyczny - ciekawostki, przepisy, porady dietetyka

Odżywianie jest niezwykle istotne, a wokół jedzenia, diet i odchudzania narosło wiele mitów. Wiemy, jakie konsekwencje może mieć powielanie żywieniowych mitów, dlatego stworzyliśmy wyjątkowy blog dietetyczny, gdzie znajdziecie sprawdzone informacje, ciekawostki i przepisy na zdrowe posiłki wprost od naszych dietetyków. Jeśli więc macie wątpliwości, jaka dieta będzie odpowiednia, po które produkty sięgać i jak przyrządzać posiłki, koniecznie zapoznajcie się z naszymi poradami. Zachęcamy też do kontaktu telefonicznego pod numerem (22) 730 00 69, a jeśli nie chcecie samodzielnie przygotowywać posiłków, zamówcie naszą dietę pudełkową z dostawą do domu!

koktajl ze szpinakiem przepis 15.03.2018

Smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym

Zielone koktajle są prostym i wygodnym sposobem na oczyszczenie organizmu, jednocześnie będąc prawdziwą bombą witaminową. Nasza propozycja to smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym. Nie tylko świetnie smakuje, lecz także zawiera mnóstwo składników odżywczych. Wypróbuj nasz przepis we własnej kuchni.

efekt pletau 09.03.2018

Efekt plateau – dlaczego nie chudnę?

Odchudzanie to proces długotrwały, a walka ze zbędnymi kilogramami wymaga mnóstwa motywacji. Moment, gdy nagle przestajemy chudnąć bywa bardzo frustrujący. Dlaczego w ogóle nie chudnę?! Wszystko za sprawą tzw. efektu pletau. Zobacz, na czym polega i jak długo trwa. Dowiedz się, dlaczego nie chudniesz i jak z tym wygrać. Sprawdź teraz!

kotleciki z komosy ryżowej 08.03.2018

Jarmużowe kotleciki z komosy ryżowej

Komosa ryżowa na co dzień jest dość rzadko wykorzystywana. Tymczasem kryje w sobie mnóstwo ważnych składników odżywczych i witamin. Nie zawsze jednak mamy pomysł na przygotowanie posiłku z komosą ryżową. Właśnie dlatego proponujemy Wam przepis na jarmużowe kotleciki z komosy ryżowej. Wypróbuj go we własnej kuchni.Smacznego!

co jeść by schudnąć 02.03.2018

Co jeść, aby schudnąć?

Wiele osób, pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów, szuka tzw. "spalaczy tłuszczu". Niektóre produkty spożywcze rzeczywiście wspierają walkę z tkanką tłuszczową. Co zatem jeść, żeby schudnąć? Sery, cytrusy, a może papryczki chilli? Poznaj listę składników, które pomogą Ci w walce o idealną sylwetkę, skomponowaną przez naszych dietetyków. Sprawdź!

pasztet z fasoli przepis 01.03.2018

Przepis na pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów

Fasola to doskonałe źródło roślinnego białka i błonnika pokarmowego. Niestety, większość osób sięga po nią stosunkowo rzadko. Właśnie dlatego postanowiliśmy zdradzić Wam przepis na pyszną i zdrową pastę z czarnej fasoli, twarogu i suszonych pomidorów. Solidna dawka zdrowych składników na śniadnie lub przekąskę!

błonnik pokarmowy 24.02.2018

Błonnik pokarmowy – dlaczego jest tak ważny?

Błonnik pokarmowy to jeden z naturalnych składników pożywienia. Można znaleźć go w warzywach czy produktach pełnoziarnistych. Niektórzy nazywają błonnik "szczoteczką", która oczyszcza organizm ze złogów pokarmowych. Poznaj szczegóły na temat błonnika pokarmowego.

brownie z batatów przepis 23.02.2018

Przepis na karobowe brownie z batatów

Brownie – brzmi jak przepyszna ,ale powodująca wyrzuty sumienia przyjemność. Można jednak przygotować brownie, które będzie nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Co więcej, nasze ciasto dostarcza wielu cennych składników odżywczych jednocześnie nie obfitując zanadto w kalorie. Wypróbuj więc przepis na pyszne brownie z batatów i ciesz się jego smakiem nawet podczas odchudzania!

5 posiłków na diecie 16.02.2018

Dlaczego należy jeść 5 posiłków dziennie?

Dietetycy są zgodni - jedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia w większości przypadków ma korzystny wpływ nie tylko na samopoczucie, lecz także masę ciała. Każdy z posiłków ma inne zadanie i powinien być starnnie zbilansowany. Dlaczego nie można pomijać śniadania, kolacji czy podwieczorku? Dietetyk zdradza tajemnicę zdrowego odżywiania.

sałatka z łososiem przepis 15.02.2018

Przepis na sałatkę z łososiem

Sałatka z łososiem to źródło witamin i składników mineralnych. Znajdziesz w niej kwasy omega-3, witaminy B, E i A, cynk fosfor, selen i wiele więcej. Wypróbuj nasz przepis na sałatkę z łososiem i warzywami. Idealnie nadaje się na przekąskę lub dodatek do posiłku. Sałatka z łososiem to idealny sposób na włączenie dodatkowej porcji warzyw do codziennego jadłospisu.

jak oszukać głód 09.02.2018

Jak oszukać głód?

Dieta odchudzająca przynosi najlepsze rezultaty, gdy stosujemy ją zgodnie z zaleceniami. Co jednak począć, gdy podczas jej stosowania odczuwasz głód (jest to szczególnie prawdopodobne w pierwszym etapie odchudzania, gdy metabolizm “przestawia” się z ilości pożywienia spożywanego dotychczas)? Po co sięgnąć, aby “oszukać” apetyt, a jednocześnie nie zaburzyć sensu całej diety?

pizza dietetyczna przepis 08.02.2018

Przepis na dietetyczną pizzę na spodzie z ciecierzycy

Pizza - danie, które ma miliony zwolenników na całym świecie. Jedni wybierają pizzę z dużą ilością mięsa, inni wolą tę z ananasem, jeszcze inni uwielbiają pizzę z różnymi sosami. Wydawać by się mogło, że dieta odchudzająca i pizza nie mogą iść w parze. Tymczasem... Przedstawiamy Wam przepis na dietetyczną pizzę na spodzie z ciecierzycy.

dietetyczne pączki przepis 07.02.2018

Dietetyczne pączki - przepis

Dietetyczny pączek – niemożliwe? A jednak istnieją pączki, które zaskakują niewysoką kalorycznością. Wystarczy zastosować kilka zmian w tradycyjnym przepisie, a zjedzenie pączka czy dwóch nie musi oznaczać gigantycznych wyrzutów sumienia. Podpowiadamy, jak przygotować smaczne i dietetyczne pączki. Sprawdź nasz przepis i ciesz się pączkami na Tłusty Czwartek!

×